شاركى معانا كورس الزومبا بمكتبة مصر الجديدة العامة
مع كابتن / سهيلة
ومع اللينك ده تقدري تتعرفي عليها أكتر https://www.facebook.com/zinsohaila/
[1] تعالى نتعرف على فوائد رياضة الزومبا للسيدات
الزومبا :
تمرينات رياضية على الموسيقى بتساعد على:
التخسيس -تزيد من الشعور بالمتعة -تستهدف
عضلات الجسم كاملة -تعزز من صحة القلب
-تحسن من لياقة الجسم وتناسقه (عمل فورمه مناسبة للجسم )
-تمنع ترهل الجسم -حرق الدهون المتراكمة - نضارة الوجه
-تساعد على التخلص من الاكتئاب وتقلل التوتر ..
لو قررتى انك تمارسي الزومبا يبقى عليكى اتباع الاتي قبل بداية الكلاس:-
(بتجهزي معاكي شنطة فيها كوتشي رياضي مريح
-زجاجة مياه -فوطة -ملابس رياضية مريحة ويفضل قطنية
-تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بساعة -شرب المياه)
وهنا اقدر اقولك انتى جاهزة تبتدى معانا في الكلاس الجاي منتظرينك معنا
فـ كورس الزومبا للسيدات
بــ #مكتبة_مصر_الجديدة_العامة [2]
مواعيد الكورس الاحد و الأربعاء من 7:6 م (ولمدة 6 حصص)
الحجز بشكل مسبق وبيتم التأكيد من قبل المكتبة تليفونيا بالبداية
سعر الكورس 400 جنيه لأعضاء المكتبة 450 ج
لغير الأعضاء. -متاح الحضور بالحصة وقيمتها 100 ج للأعضاء وغير الأعضاء.
الحجز متاح يومياً بمقر المكتبة من 10ص الى 3,30م ماعدا الجمعة
للحجز والاستعلام موبايل وواتس ????01142464426
42ش العروبة - تقاطع ش بيروت - صلاح سالم -
أمام فندق المريديان - مصر الجديدة
Links:
------
[1] https://www.facebook.com/zinsohaila?__cft__[0]=AZWvcjDOm58IjKiXTl3-rOn84J1cbiyGgxhxJNAklgA2Z1FnuLDgz9RHLoyXnNiT4S8MPQL3p0GATRV0r5AiOcE8JyJETsJYPf1GndvQunOaMpEhgtY1kVPvecgAtDpNM34&__tn__=q
[2] https://www.facebook.com/hashtag/%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D8%A9_%D9%85%D8%B5%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9?__eep__=6&__cft__[0]=AZWvcjDOm58IjKiXTl3-rOn84J1cbiyGgxhxJNAklgA2Z1FnuLDgz9RHLoyXnNiT4S8MPQL3p0GATRV0r5AiOcE8JyJETsJYPf1GndvQunOaMpEhgtY1kVPvecgAtDpNM34&__tn__=q
في خانة الدورات لمكتبة مصر الجديدة العامة
شكراً جزيلاً
م/ محمد خالد
-------- Original Message --------
Subject: دورات مكتبة مصر الجديدة العامة
Date: 2024-01-30 01:58
From: heliopolis public library <heliopolislib@gmail.com>
To: جمعية مصر الجديدة <so@misrelgededa.org>, so2@misrelgededa.org
شاركى معانا كورس الزومبا بمكتبة مصر
الجديدة العامة
مع كابتن / سهيلة ومع اللينك دة تقدرى
تتعرفى عليها أكتر https://www.facebook.com/zinsohaila/
[1]
تعالى نتعرف على فوائد رياضة الزومبا
للسيدات
الزومبا تمرينات رياضية على الموسيقى
بتساعد على -
التخسيس- تزيد من الشعور بالمتعة -تستهدف
عضلات الجسم كاملة-تعزز من صحة
القلب-تحسن من لياقة الجسم وتناسقه (عمل
فورمة مناسبة للجسم )- تمنع ترهل الجسم
-حرق الدهون المتراكمة - نضارة الوجة
-تساعد على التخلص من الاكتئاب وتقلل
التوتر ..
لو قررتى انك تمارسي الزومبا يبقى عليكى
اتباع الاتى قبل بداية الكلاس:-
(بتجهزى معاكى شنطة فيها كوتشى رياضى
مريح - زجاجة مياه - فوطة - ملابس رياضية
مريحة ويفضل قطنية -تناول وجبة خفيفة قبل
التمرين بساعة -شرب المياه)
وهنا اقدر اقولك انتى جاهزة تبتدى معانا
فى الكلاس الجاية منتظرينك معنا
فـ كورس الزومبا للسيدات
بــ #مكتبة_مصر_الجديدة_العامة [2]
مواعيد الكورس الاحد و الاربعاء من 7:6 م
(ولمدة 6 حصص)
الحجز بشكل مسبق وبيتم التأكيد من قبل
المكتبة تليفونيا بالبداية
سعر الكورس 400 جنيه لأعضاء المكتبة 450 ج
لغير الأعضاء. -متاح الحضور بالحصة
وقيمتها 100 ج للأعضاء وغير الأعضاء.
الحجز متاح يومياً بمقر المكتبة من 10ص
الى 3,30م ماعدا الجمعة
للحجز والاستعلام موبايل وواتس ????0114246
4426
42ش العروبة - تقاطع ش بيروت - صلاح سالم -
أمام فندق المريديان - مصر الجديدة