كورس الزومبا

شاركى معانا كورس الزومبا بمكتبة مصر الجديدة العامة

مع كابتن / سهيلة

ومع اللينك ده تقدري تتعرفي عليها أكتر https://www.facebook.com/zinsohaila/

[1] تعالى نتعرف على فوائد رياضة الزومبا للسيدات

الزومبا :

تمرينات رياضية على الموسيقى بتساعد على:

التخسيس -تزيد من الشعور بالمتعة -تستهدف

عضلات الجسم كاملة -تعزز من صحة القلب

-تحسن من لياقة الجسم وتناسقه (عمل فورمه مناسبة للجسم )

-تمنع ترهل الجسم -حرق الدهون المتراكمة - نضارة الوجه

-تساعد على التخلص من الاكتئاب وتقلل التوتر ..

لو قررتى انك تمارسي الزومبا يبقى عليكى اتباع الاتي قبل بداية الكلاس:-

(بتجهزي معاكي شنطة فيها كوتشي رياضي مريح

-زجاجة مياه -فوطة -ملابس رياضية مريحة ويفضل قطنية

-تناول وجبة خفيفة قبل التمرين بساعة -شرب المياه)

وهنا اقدر اقولك انتى جاهزة تبتدى معانا في الكلاس الجاي منتظرينك معنا

فـ كورس الزومبا للسيدات

بــ #مكتبة_مصر_الجديدة_العامة [2]

مواعيد الكورس الاحد و الأربعاء من 7:6 م (ولمدة 6 حصص)

الحجز بشكل مسبق وبيتم التأكيد من قبل المكتبة تليفونيا بالبداية

سعر الكورس 400 جنيه لأعضاء المكتبة 450 ج

لغير الأعضاء. -متاح الحضور بالحصة وقيمتها 100 ج للأعضاء وغير الأعضاء.

الحجز متاح يومياً بمقر المكتبة من 10ص الى 3,30م ماعدا الجمعة

للحجز والاستعلام موبايل وواتس ????01142464426

42ش العروبة - تقاطع ش بيروت - صلاح سالم -

أمام فندق المريديان - مصر الجديدة

Links:

------

[1] https://www.facebook.com/zinsohaila?__cft__[0]=AZWvcjDOm58IjKiXTl3-rOn84J1cbiyGgxhxJNAklgA2Z1FnuLDgz9RHLoyXnNiT4S8MPQL3p0GATRV0r5AiOcE8JyJETsJYPf1GndvQunOaMpEhgtY1kVPvecgAtDpNM34&__tn__=q

[2] https://www.facebook.com/hashtag/%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D8%A9_%D9%85%D8%B5%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9?__eep__=6&__cft__[0]=AZWvcjDOm58IjKiXTl3-rOn84J1cbiyGgxhxJNAklgA2Z1FnuLDgz9RHLoyXnNiT4S8MPQL3p0GATRV0r5AiOcE8JyJETsJYPf1GndvQunOaMpEhgtY1kVPvecgAtDpNM34&__tn__=q

في خانة الدورات لمكتبة مصر الجديدة العامة

شكراً جزيلاً

م/ محمد خالد

-------- Original Message --------

Subject: دورات مكتبة مصر الجديدة العامة

Date: 2024-01-30 01:58

From: heliopolis public library <heliopolislib@gmail.com>

To: جمعية مصر الجديدة <so@misrelgededa.org>, so2@misrelgededa.org

شاركى معانا كورس الزومبا بمكتبة مصر

الجديدة العامة

مع كابتن / سهيلة ومع اللينك دة تقدرى

تتعرفى عليها أكتر https://www.facebook.com/zinsohaila/